دیابت نوع ۲ – آیا کاردیو ناشتا برای دیابتی ها مناسب است؟

یکی از انواع ورزش هایی که احتمالا در مورد آن شنیده اید، کاردیو ناشتا است. ایده پشت این تمرین این است که شما از خواب بیدار شوید و قبل از غذا خوردن (در حالی که ناشتا هستید) یک تمرین کاردیو انجام دهید. در تئوری، این باید به افزایش میزان کلی چربی سوزی شما کمک کند، … ادامه

نکات مهم برای اینکه در طول ماه سالمندی سالم و هر ماه بهترین باشید – کریستن روزنبلوم، دکترا، RDN

شهریور مبارک و سلامت! جایی که غذا و تناسب اندام بعد از ۵۰ منتشر شده، دکتر باب و من با نزدیک به ۵۰ بزرگسال الهام بخش مصاحبه کردیم و از آنها پرسیدیم که برای رسیدن به پیری مطلوب چه می کنند. آنها ۵۵ تا ۹۰ سال سن دارند و به دورتر از استرالیا و به … ادامه

دیابت نوع ۲ – بهترین انواع ماهی برای مصرف افراد دیابتی

به عنوان یک دیابت نوع ۲، باید برنامه غذایی خود را تغییر دهید تا هم میزان مصرف غذا و هم سطح قند خون خود را بهبود بخشد. یکی از غذاهایی که باید به طور منظم مصرف کنید ماهی است. ماهی سرشار از پروتئین، سرشار از مواد مغذی است و بسته به تنوع، چربی‌های امگا ضروری … ادامه

اصلاح نباتات: از مزرعه تا چنگال

تقریباً هر چیزی که از خواربار فروشی می خرید با اصلاح نباتات بهبود یافته است. از طریق چندین نسل تحقیقات، دانشمندان چیزهای زیادی در مورد چگونگی بهتر ساختن دانه ها و گیاهان آموخته اند – تحمل بیشتر در برابر الگوهای جدید آب و هوا، مقاوم در برابر خشکسالی یا آفات، مغذی تر یا طعم بهتر. … ادامه

معکوس دیابت نوع ۲ به طور طبیعی!

دیابت نوع ۲ بیماری است که میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد… پیر و جوان، چاق و لاغر، ثروتمند و فقیر. اگر به موقع درمان نشود، در نهایت می تواند منجر به نارسایی کلیه، حمله قلبی، سکته مغزی، کوری و حتی قطع عضو شود. خوشبختانه، درمان دیابت نوع ۲ که به موقع … ادامه

کیم کاتل، مددکار اجتماعی ثبت شده – کمی تغذیه

درود و خوش آمد! بگذارید کمی در مورد آموزش و تجربه حرفه ای خود بگویم. من یک مددکار اجتماعی با مدرک فوق لیسانس هستم. در سال ۱۹۹۱ او یک دوره آموزشی بالینی را با تمرکز بر “ترکیب دیدگاه فمینیستی با رویکرد شناختی رفتاری در درمان زنان مبتلا به اختلالات خوردن” از طریق مرکز علوم بهداشتی/دانشگاه … ادامه

روندها و خطرات رژیم غذایی

اوه، رژیم های کلیشه ای زیادی وجود دارد، و من نمی دانم کدام یک را برای این مقاله انتخاب کنم. بسیاری از مردم عجله دارند تا از مدهای جدید بیرون استفاده کنند و حتی از این نوآوری های خوشمزه استقبال می کنند. با این حال، کمی بعد، دوباره چیز جدیدی در مالکیت عمومی ظاهر شد … ادامه

دیابت نوع ۲ – سندرم متابولیک و بیماری التهابی روده

سندرم متابولیک شامل قند خون بالا، کلسترول بالا، سطح چربی خون بالا، چاقی و فشار خون بالا است. بیماری التهابی روده شامل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو دو بیماری است که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می دهد. محققان بخش گوارش در بیمارستان آموزشی و تحقیقاتی Goztepe در استانبول، ترکیه، تصمیم گرفتند تا دریابند … ادامه

راهنمای تغذیه: انتخاب های سالم در استارباکس

پیمایش در منو برای انتخاب غذاها و نوشیدنی های سالم در استارباکس (یا هر کافی شاپ) می تواند بسیار دشوار باشد، اما ما این کار را برای شما آسان می کنیم. با عرض پوزش، موکای نعناع یا توپ کیک در اینجا وجود ندارد! حتماً یک اسکرین شات بگیرید یا این صفحه را نشانه گذاری کنید … ادامه

دیابت نوع ۲ – غذاهایی که به مبارزه با دیابت کمک می کنند!

طبق گفته Mayoclinic.com، خوردن یک رژیم غذایی سالم در مقادیر مناسب و ایجاد تغییرات در سبک زندگی، کلید رهایی از عواقب خطرناک دیابت نوع ۲ کنترل نشده است. اگر دیابتی هستید و تغذیه سالم را با آغوش باز وارد زندگی خود می کنید، این قطعا بهترین گزینه برای کنترل سطح قند خون و وزن شما … ادامه