۲۰ اندیشه کباب صبحانه (ساده + مفید!)


این پست قابل انجام است تشکیل پیوندهای تکیه کن باشد. شناخته شده به عنوان منصفانه عضو آمازون، ممکن است اجتناب کرده اند خریدهای مجاز درآمد کسب می کنم. لطفا افشای ممکن است را بیاموزید.

تکه آسان نان بررسی را کف دست کم نگیرید! مرحله اسپرسو ای طلایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ترد آن بهتر از محدوده برای تاپینگ های شیرین را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش سبک است. این ۲۰ اندیشه نان بررسی صبحانه خوش ذوق را انتخاب کنید و انتخاب کنید ساده در واقعً صبح ممکن است را روشن می تنبل!

ایده های آسان برای نان تست صبحانه سالم - نان تست آماده متفاوت - نمای بالا

هیچ چیزی را تا حد زیادی اجتناب کرده اند لذت برداشتن اجتناب کرده اند اسپرسو صبحم همراه خود منصفانه تکه نان بررسی آرزو می کنم. ممکن است باقی مانده است چربی، میوه، چسبناک هر دو سبزیجاتی را پیدا نکرده ام کدام ممکن است مزه خوبی روی نان دانش شده ام نداشته باشند. اگرچه دلم برای نان بررسی شیرین می خواند، با این حال امکان های خوش ذوق زیادی هم دارم!

اصل العمل های نان بررسی صبحانه {نمی تواند} آسان تر باشد! شلوغ ترین صبح ها خواستن به حداقل یک تکه نان بررسی دارد. فقط منصفانه تکه نان را موجود در توستر بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی آن را همراه خود اسپری مورد کنجکاوی شخصی بریزید. با این حال به همین جا بسنده نکنید، ترد، شیرینی، ادویه را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبک در تاپینگ هستند!

در همین جا ۲۰ اصل پخت نان بررسی آسان موجود است کدام ممکن است در واقعً صبح ممکن است را شاداب می تنبل.

🍞 اندیشه های نان بررسی صبحانه مفید

اینجا است کدام ممکن است چرا ممکن است عاشق این اندیشه های برشته کن مفید هستید!

  • راهی ساده برای مصرف کردن غلات درست را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی های مفید
  • همراه خود خیال دستی اجتناب کرده اند تاپینگ های مورد کنجکاوی شخصی بیشترین استفاده را ببرید
  • صبحانه برتر در صبح های شلوغ
  • کل خانوار نان بررسی صبحانه را دوست دارند
  • امکان های شیرین را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوش سبک
  • ساده برای سفارشی کردن، وگان هر دو با بیرون گلوتن
  • افزودن ساده به این سیستم های غذایی
  • آغاز برتر برای روز ممکن است
  • نان بررسی صبحگاهی شخصی را همراه خود پروتئین پر کنید

🥘 داروها تشکیل دهنده

ممکن است عاشق نان بررسی هستم، با این حال همراه خود این تاپینگ های نان بررسی مفید تا حد زیادی! برای ماده بی نظیر، نوع نانی را کدام ممکن است دوست دارید محدوده کنید. نان ساندویچ سبوس دار سطح آغاز خوبی است، با این حال نان سفید، نان بررسی تگزاس، کلوچه انگلیسی هر دو نان جو دوسر نیز برتر هستند. ممکن است می توانید هر تکه نان را همراه خود مخلوط کردن مناسبی اجتناب کرده اند تاپینگ های خلاقانه بالا ببرید!

نان بررسی صبحانه منتشر شده تبدیل می شود

  • نخود
  • آووکادوی رسیده له شده
  • مربا هر دو ژله
  • کره بادام زمینی خامه ای هر دو کره آجیل
  • نوتلا
  • چسبناک خامه ای
  • ریکوتا
  • سس پستو
  • سس ها هر دو تاپینادها (به سختی به همان اندازه حدودی بیش از حد تبدیل می شود!)
  • ماست یونانی
  • کره تخمه آفتابگردان

تاپینگ های نان بررسی مفید

  • تخم مرغ سرخ شده
  • به حداقل رساندن های موز
  • بسیاری از توت ها هر دو میوه های معاصر
  • دانههای چیا
  • گوجه فرنگی دانش شده
  • به حداقل رساندن های پیاز
  • گردوی دانش شده
  • به حداقل رساندن های چسبناک
  • نارگیل دانش شده
  • گوجه فرنگی خشک شده
  • گرانولا
  • عسل
  • چسبناک فتا
  • جوانه یونجه
  • فلفل بنفش کبابی
  • دانه های آفتابگردان
  • انجیر معاصر
  • دانه های کنجد
نمودار با عنوان ایده های نان تست صبحانه گیاهی و وگان سالم

📖 تمایز ها

فرآیند مورد کنجکاوی ممکن است {برای درست} کردن نان بررسی اینجا است کدام ممکن است چیزهایی را کدام ممکن است توسط دست دارم امتحان کنم.

  • نان: برای جذاب نگه از گرفتن مسائل، نوع نان مورد استفاده شخصی را تنظیم دهید! نان شیرینی، بریوش، نان سبوس دار، باگت را انتخاب کنید و انتخاب کنید نان چاودار اندیشه های خوبی هستند!
  • چسبناک: {نیازی نیست} ساده به چسبناک چدار بچسبید. Swiss, Havarti, Gouda, Gruyere سبک لذیذ همراه خود تخم مرغ!
  • آن را وگان کنید: تاپینگ‌های گیاه‌خوار مشابه با آووکادو، چسبناک وگان را انتخاب کنید و انتخاب کنید محصولات معاصر هر دو متنوع‌های آن را محدوده کنید (مثلاً به جای آن تخم‌مرغ روی نان بررسی اجتناب کرده اند توفو ترکیب کردن شده بیشترین استفاده را ببرید) را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندیشه‌های نان بررسی وگان زیادی برای محدوده خواهید داشت!
  • آن را با بیرون گلوتن کنید: ساده اجتناب کرده اند نان با بیرون گلوتن مورد کنجکاوی شخصی بیشترین استفاده را ببرید را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است کنار هم قرار دادن هستید!
  • کره آجیل: بسیاری از کره آجیل بی حد و مرز هستند! هر بار کدام ممکن است کره بادام زمینی اضافه کردید اجتناب کرده اند آن بیشترین استفاده را ببرید.
  • محافظت ها: برای اینکه چه چیزهایی را به بالای نان بررسی شخصی اضافه کنید، به لیست بالا مراجعه کنید، هر دو به انباری شخصی نگاهی بیندازید را انتخاب کنید و انتخاب کنید ببینید چه چیزی توسط دست دارید!

🔪 سوالات معمولاً پرسیده می شود

ممکن است نمی توانید همراه خود هیچ منصفانه اجتناب کرده اند این اندیشه های برشته کن مفید خطا کنید.

۱. نان بررسی همراه خود چسبناک بز را انتخاب کنید و انتخاب کنید بسیاری از توت ها

چسبناک بز معاصر را روی منصفانه تکه نان بررسی بمالید را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی آن توت سیاه، توت فرنگی هر دو زغال اخته معاصر بمالید. به سختی عسل به آن است اضافه کنید هر دو برای شیرینی را انتخاب کنید و انتخاب کنید احساس پسته روی آن بپاشید.

پنیر بز و انواع توت ها روی نان تست

۲. ماش آووکادو را انتخاب کنید و انتخاب کنید تخم مرغ بو داده

منصفانه نان بررسی صبحانه خوش ذوق پر اجتناب کرده اند پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی های مفید! در یک واحد کاسه کودک، نصف آووکادوی رسیده، ۱ قاشق چایخوری آب لیمو را انتخاب کنید و انتخاب کنید به سختی نمک را له کنید. نان بررسی آووکادوی له شده را همراه خود تخم مرغ آب پز منتشر شده کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید شادی کنید! چاشنی باگل، تکه های فلفل بنفش هر دو فلفل سیاه افزودنی های برتر هستند. این بهتر از نان بررسی آووکادو است (مورد کنجکاوی خصوصی ممکن است اجتناب اجتناب کرده اند نان بررسی است!)

نان تست تخم مرغ آووکادو

۳. نان بررسی کره همراه خود مربا/ژله

نان بررسی کره ای همراه خود مربا منصفانه سنتی است را انتخاب کنید و انتخاب کنید هدف خوبی هم دارد! مشخص شوید کدام ممکن است کره احساسی را انتخاب کنید و انتخاب کنید قابل منتشر شده است. نان بررسی را همراه خود کره بمالید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس مربای توت فرنگی را روی آن بمالید. این مخلوط شیرین را انتخاب کنید و انتخاب کنید غنی نان بررسی ممکن است را به مرحله بعدی می برد!

۴. آووکادو را انتخاب کنید و انتخاب کنید چسبناک فتا

برای این نان بررسی، می توانید آووکادو را به ورقه های نازک به حداقل رساندن دهید هر دو آن را همراه خود آب لیمو را انتخاب کنید و انتخاب کنید نمک له کنید. آووکادو را بچینید هر دو منصفانه آووکادو را روی نان بررسی بچینید را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی آن خرده های چسبناک فتا را بپوشانید. تخم مرغ سرخ شده هم ضرری ندارد!

آووکادو و پنیر فتا روی مافین انگلیسی

۵. نان بررسی چسبناک

منصفانه تکه نان برشته شده را در سینی فر قرار دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی آن منصفانه تکه چسبناک چدار قرار دهید. به مدت ۲ دقیقه هر دو به همان اندازه روزی کدام ممکن است چسبناک ذوب شود تفت دهید. سینی را همراه خود هشدار اجتناب کرده اند فر خارج کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی نان بررسی همراه خود به حداقل رساندن های سیب قرار دهید. برای شیرینی تا حد زیادی به سختی عسل اضافه کنید.

۶. آووکادو را انتخاب کنید و انتخاب کنید جوانه یونجه

روی نان بررسی را همراه خود به حداقل رساندن های نازک آووکادو را انتخاب کنید و انتخاب کنید جوانه یونجه بپوشانید. دانه های آفتابگردان، نمک کوشر را انتخاب کنید و انتخاب کنید آب لیموی معاصر را روی آن بپاشید.

آووکادو و جوانه یونجه روی نان تست

۷. نان بررسی دارچین را انتخاب کنید و انتخاب کنید شکر

یکی اجتناب کرده اند اشیا مورد کنجکاوی خصوصی ممکن است، نان بررسی دارچین را انتخاب کنید و انتخاب کنید شکر منصفانه سنتی دوران کودکی است! در یک واحد کاسه کودک، ۱ قاشق غذاخوری کره، شکر را انتخاب کنید و انتخاب کنید منصفانه پیمانه دارچین را ترکیب کردن کنید. روی منصفانه تکه نان بررسی بمالید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در دمای ۳۵۰ سطح به مدت ۱۰ دقیقه بپزید، سپس گریل کنید به همان اندازه اسپرسو ای طلایی شود. حتما اجتناب کرده اند نزدیک تماشا کنید به همان اندازه نسوزد.

۸. تخم مرغ روی نان بررسی

هر شکلی اجتناب کرده اند تخم مرغ پخته شده روی نان بررسی سبک خوبی دارد! سمت آفتابی را برای منصفانه زرده مایع خوش ذوق بررسی کنید، هر دو هم بزنید به همان اندازه احساس خامه ای به کف دست آورید!

چشم تخم مرغ روی نان تست

۹. بروشتا نان بررسی همراه خود چسبناک موزارلای معاصر

گوجه گیلاسی دانش شده، موزارلای معاصر، ریحان معاصر، روغن زیتون، نمک را انتخاب کنید و انتخاب کنید فلفل را همراه خود هم ترکیب کردن کنید. ترکیب کردن را روی نان بررسی بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود سرکه بالزامیک هر دو لعاب بپاشید.

۱۰. کره بادام زمینی، موز را انتخاب کنید و انتخاب کنید عسل

این نان بررسی سنتی کره بادام زمینی تکه کوچکی اجتناب کرده اند بهشت ​​است. مقدار سخاوتمندانه کره بادام زمینی را روی منصفانه تکه نان بررسی بمالید، سپس همراه خود موز ورقه شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید به سختی عسل روی آن بمالید! اگر نیازی ندارید کره بادام زمینی در هر مکان واحد چکه تنبل، ابتدا اجازه دهید نان بررسی به همان اندازه دمای اتاق سرماخوردگی شود. اگر طرفدار کره بادام زمینی نیستید، اجتناب کرده اند نوتلا هر دو کره بادام شناخته شده به عنوان متنوع بیشترین استفاده را ببرید.

نان تست کره بادام زمینی موز - ایده های نان تست صبحانه

۱۱. چسبناک خامه ای، به حداقل رساندن های هلو، دانه های کتان آسیاب شده، دارچین

چسبناک غنی را انتخاب کنید و انتخاب کنید خامه ای همراه خود هلو شیرین را انتخاب کنید و انتخاب کنید دارچین به خوبی جفت تبدیل می شود! اگر چسبناک خامه ای ندارید می توانید اجتناب کرده اند چسبناک خامه ای هم بیشترین استفاده را ببرید. اجتناب کرده اند هر سبک شیرین چسبناک خامه ای کدام ممکن است دوست دارید بیشترین استفاده را ببرید، سپس به حداقل رساندن های هلو، به سختی دانه کتان را انتخاب کنید و انتخاب کنید دارچین را روی آن قرار دهید.

۱۲. نوتلا را انتخاب کنید و انتخاب کنید آجیل آسیاب شده

این تاپینگ خامه ای برای نان بررسی مناسب شده است! سبک شیرین را انتخاب کنید و انتخاب کنید شکلاتی آن تقویت می کند کاملی برای آجیل دانش شده است. توت فرنگی یکی تولید دیگری اجتناب کرده اند افزودنی های مفید است!

نوتلا و فندق کوبیده روی نان

۱۳. نان بررسی کره آجیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید چیپس شکلاتی

هر کره آجیلی برتر حرکت می تنبل! بادام زمینی، بادام هندی را انتخاب کنید و انتخاب کنید کره بادام سه مورد مورد کنجکاوی ممکن است هستند. برای منصفانه میان وعده غنی اجتناب کرده اند پروتئین، چیپس های آب نبات را روی آن بپاشید!

۱۴. نوتلا را انتخاب کنید و انتخاب کنید بسیاری از توت ها / میوه ها

از نوتلا را روی منصفانه تکه نان بررسی بمالید را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی آن بسیاری از توت های معاصر، تکه های موز، توت فرنگی هر دو تمشک را اضافه کنید. اگر می خواهید مقداری آجیل زمینی برای احساس تا حد زیادی اضافه کنید!

نان تست موز نوتلا - ایده های نان تست صبحانه

۱۵. هوموس، گوجه فرنگی، پیاز

نخود سرشار اجتناب کرده اند فیبر را انتخاب کنید و انتخاب کنید چربی های مفید است. آن را به نان بررسی همراه خود گوجه‌فرنگی‌های دانش شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیاز بنفش اضافه کنید به همان اندازه امکان‌ای پر اجتناب کرده اند سبک را انتخاب کنید و انتخاب کنید مزه شور داشته باشید!

نان تست پیاز گوجه فرنگی هوموس

۱۶. نان بررسی نخود، گوجه فرنگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید زیتون

نوع مورد کنجکاوی ی هوموس را روی منصفانه تکه نان بررسی بمالید را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی آن گوجه فرنگی دانش شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید زیتون کالاماتا دانش شده را روی آن قرار دهید. تاس های خیار نیز امکان ای برتر هستند!

۱۷. چسبناک خامه ای را انتخاب کنید و انتخاب کنید بهار نباتی

چسبناک خامه ای را روی نان بررسی بمالید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس هویج رنده شده، تربچه، شاهی، نخود فرنگی هر دو پیاز بی تجربه را اضافه کنید.

سالاد سبزیجات مخلوط روی نان

۱۸. نان بررسی خیار را انتخاب کنید و انتخاب کنید نخود

مختلط آسان را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود طراوت همراه خود خیار را انتخاب کنید و انتخاب کنید هوموس!

۱۹. نان ریکوتا، گرانولا را انتخاب کنید و انتخاب کنید بسیاری از توت ها برای صبحانه

ریکوتا منصفانه اساس به عادی را انتخاب کنید و انتخاب کنید در عین جاری خامه ای برای تاپینگ های شیرین هر دو خوش سبک می سازد! گرانولا ترد را فراهم می کند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بسیاری از توت ها شیرینی خالص را اضافه می کنند! برای لذت تا حد زیادی روی صورت عسل بپاشید.

ریکوتا گرانولا و انواع توت ها روی مافین انگلیسی

۲۰. نان بررسی فرانسوی

منصفانه تخم مرغ را انتخاب کنید و انتخاب کنید منصفانه چهارم فنجان شیر درست را همراه خود به سختی دارچین در یک واحد ظرف کم عمق هم بزنید. نان را اجتناب کرده اند ۲ طرف به ترکیب کردن آغشته کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در تابه ای چرب شده روی حرارت متداولبپزید به همان اندازه طلایی شود. همراه خود نم نم سخاوتمندانه شربت افرا سرو کنید!

دستور پخت نان تست فرانسوی وگان آسان، سالم و بدون لبنیات در بشقاب سفید با انواع توت ها و پودر قند

❓ سوالات معمولاً پرسیده می شود اصل وعده های غذایی

بهتر از نان برای نان بررسی چیست؟

اجتناب کرده اند هر نوع نانی می توان برای برشته کردن استفاده کرد! ساده باید آن را در گذشته اجتناب کرده اند برشته کردن به حداقل رساندن دهید، نباید آنقدر نازک باشد کدام ممکن است همراه خود تمام رویه جا بیفتد.

نان سبوس دار، نان سفید، نان بررسی تگزاس، نان خمیر مایه را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلوچه انگلیسی همگی امکان های برتر هستند! اگر برای برشته شدن در توستر خیلی غلیظ است، می توانید نان را در فر روی سینی پخت برشته کنید.

خواه یا نه نان بررسی امکان خوبی برای صبحانه است؟

آره! نان بررسی سبوس دار مفید را محدوده کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید میوه، پروتئین، را انتخاب کنید و انتخاب کنید/هر دو سبزیجات را برای تاپینگ اضافه کنید، به همان اندازه منصفانه صبحانه مفید کنار هم قرار دادن کنید.

اگر همراه خود نان سفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید چاشنی های شیرین در کنار هستید، نان بررسی امکان خوبی برای صبحانه نیست. با این حال همه اندیشه‌های نان بررسی ما فوق‌العاده مفید هستند، از تشکیل پروتئین، غلات درست، چربی‌های مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید معاصر‌ترین محصولات برای منصفانه وعده غذایی خوش ذوق، مغذی را انتخاب کنید و انتخاب کنید رضایت‌بخش هستند!

خواه یا نه نان بررسی مفید است؟

بستگی دارد نوع نانی کدام ممکن است استخدام می کنید دارد. نان سبوس دار فواید بهزیستی بیشتری نسبت به نان سفید هر دو فرآوری شده دارد. برای منصفانه قرص نان مفید، در جستجوی نانی باشید کدام ممکن است ساده تشکیل غلات درست، مقدار مناسبی فیبر را انتخاب کنید و انتخاب کنید با بیرون شیرین کننده اضافه باشد.

💭 ایده ها تخصصی

  • حتما اجتناب کرده اند منصفانه به حداقل رساندن نان کدام ممکن است خوشایند برشته شده بیشترین استفاده را ببرید به همان اندازه رویه نان را خیس نکند.
  • همراه خود متنوع کردن نان همراه خود نان با بیرون گلوتن، هر منصفانه اجتناب کرده اند این نان بررسی را با بیرون گلوتن مناسب کنید. اگر در رژیم غذایی دردسرساز با بیرون گلوتن هستید، همه وقت داروها تشکیل دهنده را برای محدوده شخصی نیز بازرسی کنید!
  • بیشتر است بلافاصله اجتناب کرده اند پخت شادی کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید فوری کنار هم قرار دادن تبدیل می شود. برای بهتر از نتیجه، مناسب در گذشته اجتناب کرده اند اینکه نان را بخورید، نان را برشته کنید.
  • برای منصفانه نان بررسی همراه خود پروتئین بالا، نان بررسی تخم مرغ هر دو توفو وگان روی نان بررسی را محدوده کنید.
  • همراه خود خیال دستی همراه خود این اندیشه های نان بررسی مفید هنری شوید. اگر چیزهای مورد کنجکاوی ممکن است {در این} لیست نیست، از هر لحاظ اجتناب کرده اند آنها بیشترین استفاده را ببرید!
ایده های نان تست سالم آسان برای گیاهخواران و وگان ها

🥣 اصل العمل های صبحانه مفید تا حد زیادی!

برخی اجتناب کرده اند این اصل العمل های ساده را برای صبح های شلوغ بررسی کنید!

اگر این اصل وعده های غذایی را امتحان کرده اید، لطفاً به آن است امتیاز دهید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در بازخورد زیر به ممکن است اطلاع دهید کدام ممکن است چگونه این اصل پخته شده است!

ممکن است علاوه بر این می توانید دنبال کنید fbرا انتخاب کنید و انتخاب کنید توییتررا انتخاب کنید و انتخاب کنید اینستاگرام، را انتخاب کنید و انتخاب کنید پینترست برای دیدن غذاهای خوش ذوق، مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید خانوادگی تا حد زیادی!