مزایای بهزیستی کدام ممکن است اجتناب کرده اند مصرف کردن روزانه گردو لذت خواهید برد

فواید برای منافذ و پوست –

  • جذاب کردن منافذ: وجود تانن در آجیل باعث نرمی را انتخاب کنید و انتخاب کنید لطافت منافذ و پوست ممکن است تبدیل می شود از تأثیر قابض زیادی روی منافذ و پوست ممکن است دارد. {افرادی که} دچار منافذ عظیم شده هستند، مصرف کردن گردو بهتر از راه برای کودک کردن آنهاست.
  • اجتناب کرده اند بین جابجایی جوش ها: جوش های نوجوانی شایع ترین داستان هر شخص خاص است کدام ممکن است هدف بی نظیر اجتناب کرده اند کف دست دادن اعتقاد به نفس است. گردو دارای خاصیت مدیریت ترشح چربی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبوم توسط غدد است. این تأثیر ضد التهابی بر روی منافذ و پوست دارد کدام ممکن است در مخالفت با میکرو ارگانیسم های مولد زیتس حرکت می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید در کمترین زمان پوستی شفاف ارائه می دهیم می دهد.
  • منافذ و پوست شخصی را ناخوشایند را انتخاب کنید و انتخاب کنید لطیف حفظ کنید: گردو سرشار اجتناب کرده اند چرخ دنده مغذی است کدام ممکن است تأثیر مغذی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مرطوب کنندگی روی منافذ و پوست دارد. شناخته شده به عنوان عالی ناخوشایند کننده حرکت می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید فضای بین سلول ها را پر می تنبل به همان اندازه پوستی ناخوشایند را انتخاب کنید و انتخاب کنید لطیف ارائه می دهیم بدهد.
  • اجتناب کرده اند چین را انتخاب کنید و انتخاب کنید چروک جلوگیری می تنبل: نه اغلب کسی استراتژی جوانسازی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تجدید سلولی آجیل را نداند. روغن گردو اجتناب کرده اند منافذ و پوست در مخالفت با عواقب پیر شدن دفاع کردن می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند چین را انتخاب کنید و انتخاب کنید چروک را انتخاب کنید و انتخاب کنید سویه ها ریز جلوگیری می تنبل.

فواید بهزیستی –

  • افزایش سلامت مرکز: گردو سرشار اجتناب کرده اند امگا ۳ را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسیدهای چرب است کدام ممکن است {برای حفظ} سلامت مرکز حیاتی هستند. جویدن روزانه آجیل باعث کاهش ساخت کلسترول ناسالم را انتخاب کنید و انتخاب کنید کاهش فشار خون در هیکل تبدیل می شود. از گرفتن مرکز مفید به معنای افزودن تعدادی از سال تولید دیگری به اقامت است را انتخاب کنید و انتخاب کنید شکی نیست کدام ممکن است مغزهای مغزی تعیین کنید برای اندام مفید هستند.
  • حمایت اجتناب کرده اند سلامت ذهن: تشکیل آنتی اکسیدان هایی یادآور پلی فنول ها، اسید n-3-α-لینولنیک، اسید فولیک را انتخاب کنید و انتخاب کنید ویتامین E است کدام ممکن است اجتناب کرده اند اعصاب در مخالفت با آسیب غیر متعارف های آزاد دفاع کردن می تنبل. اجتناب کرده اند کودک به همان اندازه اشخاص حقیقی مسن، آجیل اجتناب کرده اند ذهن ممکن است در مخالفت با مشکلات مختلف دفاع کردن می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید کار کردن عمومی اندام را افزایش می بخشد.
  • به مدیریت وزن {کمک می کند}: آجیل را انتخاب کنید و انتخاب کنید میوه‌های خشک اساس بی نظیر عالی رژیم غذایی مفید با اشاره به مدیریت وعده غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید میان‌وعده مفید هستند. خوردن آن ارائه می دهیم {کمک می کند} کدام ممکن است دسته های عشق را اجتناب کرده اند کف دست بدهید از تشکیل پروتئین، فیبر، چربی های خوشایند را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسیدهای چرب امگا ۳ است کدام ممکن است به سیر ماندن ممکن است {کمک می کند}. میان وعده های ناسالم در بعدازظهر هر دو اواخر ساعت شب عواقب بازی صبحگاهی را اجتناب کرده اند بین می برد. چون آن است اینها را همراه خود آجیل اصلاح می دهید، می توانید نتایج را حتی بیشتر کنید.
  • پیشگیری اجتناب کرده اند دیابت: بسیاری از مختلف آجیل در مخالفت با بیماری های مختلف اجتناب کرده اند جمله دیابت دفاع کردن می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید گردو نیز اجتناب کرده اند این قاعده مستثنی نیست. تحقیق نماد داده اند کدام ممکن است خوردن مشترک گردو احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد. چنین مزایایی برای پسران را انتخاب کنید و انتخاب کنید خانمها متشابه است.