دیابت نوع ۲ – دیابت را انتخاب کنید و انتخاب کنید درد!

ورزش جسمی هر دو بازی برای اداره کردن موفقیت آمیز دیابت نوع ۲ فوق العاده حیاتی است، با این حال درد ممکن است مانع اجتناب کرده اند آن شود کدام ممکن است متعدد اجتناب کرده اند دیابتی ها به مقیاس ای کدام ممکن است دوست دارند پرانرژی باشند. در تحقیق ای کدام ممکن است در ژانویه ۲۰۱۲ در روزنامه گزارش شد تحقیقات دیابت در حرکت علمی، محققان در بیمارستان دانشکده هیلرود را انتخاب کنید و انتخاب کنید دانشکده کپنهاگ در دانمارک درد تعداد اندکی اجتناب کرده اند اشخاص حقیقی تحت تأثیر دیابت نوع ۲ را در مقابل همراه خود اشخاص حقیقی غیر دیابتی ارزیابی کردند.

در مجموع ۹۵۱ داوطلب پرسشنامه ای را با توجه به موضوعات زیر پایان دادن کردند:

  • درد در شانه را انتخاب کنید و انتخاب کنید گردن،
  • درد زیرین کمر،
  • درد بازو را انتخاب کنید و انتخاب کنید بازو،
  • زانو درد را انتخاب کنید و انتخاب کنید
  • درد لگن

اشخاص حقیقی تحت تأثیر دیابت حدود ۲ برابر تا حد زیادی اجتناب کرده اند اشخاص حقیقی غیر دیابتی درد را گزارش کردند. درد در ناحیه کمر، بازوها، بازو‌ها، زانوها هر دو باسن در {افرادی که} وزن بیشتری نسبت به قد شخصی داشتند، تا حد زیادی بود. کمردرد همراه خود سبک اقامت بی تحرک، استاندارد زیرین اقامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید کار کردن جسمی ضعیف در کنار بود.

اجتناب کرده اند این تحقیق به این نتیجه رسیدیم کدام ممکن است معامله با تمام دردها {در سراسر} هیکل برای دیابت نوع ۲ برای افزایش سبک اقامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید مرحله قند خون را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این کاهش چند پوند فوق العاده حیاتی است.

درد منصفانه علامت است کدام ممکن است هیکل شکسته است هر دو چیزی خطا است:

۱. درد در مفاصل ممکن است آرم دهنده آرتروز در هر سنی باشد. داروهای مختلفی برای معامله با آرتروز موجود است، متعاقباً برای مشاوره دکتر می‌تواند ابزاری را در اختیار ممکن است قرار دهد به همان اندازه ۹ تنها درد را متوقف کنید، اما علاوه بر این به خلاص شدن اجتناب کرده اند شر التهابی کدام ممکن است می‌تواند باعث بدشکلی مفاصل شود نیز کمک تنبل.

۲. وضعیت نامناسب ممکن است باعث درد گردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید کمر شود. متعاقباً مثبت شوید کدام ممکن است آسان بایستید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بنشینید، ویژه به ویژه اگر ساعت های تمدید شده جلوی کامپیوتر می نشینید.

۳. {اضافه وزن} به مفاصل ممکن است فشار وارد می تنبل. کاهش را انتخاب کنید و انتخاب کنید دوره ای سازی وزن ممکن است به کاهش درد {در سراسر} هیکل ممکن است کمک تنبل. چرا به دکتر هر دو متخصص مصرف شده ای کدام ممکن است با توجه به دیابت نوع ۲ از آن آگاه است، مراجعه نمی کنید؟

درد را انتخاب کنید و انتخاب کنید درد ممکن است باعث شود کدام ممکن است بخواهید روی مبل دراز بکشید، با این حال این در دراز مدت کمکی نمی شود، متعاقباً پرسه زدن هر ساعت شب منصفانه اندیشه است. این {کمک می کند} به همان اندازه مقداری اجتناب کرده اند انرژی کدام ممکن است در کل روز بدست آمده می کنید بلعیدن کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید مقداری چربی تخلیه کنید به همان اندازه مفاصل ممکن است به مقیاس کافی فرسوده نشوند. این سیستم ریزی کنید کدام ممکن است مفاصل شخصی را غیر از سکسی کردن حرکت دهید. ماهیچه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید استخوان های شخصی را بسازید به همان اندازه تحمل وزن بدنتان دردسرساز تر باشد.

وقتی بازی می‌کنید هر دو این سیستم‌های ورزشی را دنبال می‌کنید، وزن کم می‌کنید از قدرت ذخیره‌شده را بلعیدن می‌کنید، کدام ممکن است اجتناب کرده اند احساس چربی به بازو می‌آید، کدام ممکن است تلنگر چربی در فراگیر کمر، معده را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندام‌های مختلف در حفره معده شماست.

چربی معده به کمر ممکن است فشار وارد می تنبل متعاقباً، بازی‌های شکمی می‌توانند همراه خود انبساط ماهیچه‌هایی کدام ممکن است چربی را انتخاب کنید و انتخاب کنید اندام‌های معده ممکن است را نگه می‌دارند، کمک کنند. برای سکسی کردن معده: به پایین روی پایین دراز بکشید را انتخاب کنید و انتخاب کنید زانوهای شخصی را انعطاف پذیر کنید. دستان شخصی را پایین بالا شخصی قرار دهید، انعطاف پذیر کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در حالی کدام ممکن است معده شخصی را سکسی حفظ کنید، به پایین دراز بکشید. ۲۰ بار تکرار کنید. اجتناب کرده اند بازو دادن چربی معده باعث تبدیل می شود معده ممکن است آسان را انتخاب کنید و انتخاب کنید برتر به تذکر برسد!

توصیه تولید دیگری برای مشاوره متخصص کایروپراکتیک بومی است. مراقبت های کایروپراکتیک ممکن است کمر ممکن است را به ۱ جاده خالص برساند را انتخاب کنید و انتخاب کنید به کمر ممکن است کمک تنبل به همان اندازه بار شخصی را به طور یکنواخت تحمل تنبل.