دیابت شخصی را همراه خود غذاهایی کدام ممکن است می خورید مدیریت کنید

دیابت خوب بیماری کشنده است. ممکن است در نتیجه نارسایی کلیه، بیماری قلبی، نوروپاتی، کوری را انتخاب کنید و انتخاب کنید اشیا تولید دیگری شود. اگر دیابت دارید، باید فورا آن را مدیریت کنید.

دیابت نوع ۱ روی حیله و تزویر ترین مدیریت است. به این بیماری دیابت جوانان نیز می گویند، از ابتلا به دیابت نوع ۱ در دوران کودکی شایع است. در دیابت نوع ۱، هیکل انسولین می خواست برای سوئیچ قند (گلوکز) اجتناب کرده اند خون به سلول ها را ساخت نمی شود. این در نتیجه سطوح فوق العاده بالای قند خون تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید دلیل برای بی نظیر متعدد اجتناب کرده اند مشکلات جدی است کدام ممکن است ممکن است تحمیل شود.

شخص تحت تأثیر دیابت نوع ۱ برای کاهش قند خون خواستن به تزریق انسولین دارد. مبتلایان دیابتی برای اثربخشی در کل روز به انسولین به تماس گرفتن انسولین پس زمینه خواستن دارند. سپس باید بعد اجتناب کرده اند وعده های غذایی انسولین اضافی تزریق کنند.

همراه خود این جاری، مبتلایان دیابتی باید روزانه ۴ به همان اندازه ۵ بار مرحله قند خون شخصی را مقیاس گیری کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید در صورت لزوم آن را ترتیب کنند. زمان استاندارد آزمایش در گذشته اجتناب کرده اند صبحانه، ناهار، شام را انتخاب کنید و انتخاب کنید در گذشته اجتناب کرده اند خواب است. مقدار انسولین مصرفی در هر وعده غذایی بر مقدمه این قرائت ها تصمیم گیری تبدیل می شود.

شخص تحت تأثیر دیابت نوع ۲ چه کاری ممکن است انجام دهد؟

بالا را انتخاب کنید و انتخاب کنید زیرین شدن قند هیکل را فرسوده می تنبل. نکته کلیدی اینجا است کدام ممکن است آن فراز را انتخاب کنید و انتخاب کنید نشیب ها را به همان اندازه جایی کدام ممکن است می توانید مدیریت کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در عین جاری مرحله قند را ایمن حفظ کنید. یکی اجتناب کرده اند راه های امتحان کردن این، مصرف کردن غذاهایی همراه خود شاخص گلیسمی زیرین است.

این شاخص گلیسمی چیست را انتخاب کنید و انتخاب کنید چرا ضروری است؟

هنگام وعده های غذایی مصرف کردن به شاخص گلیسمی ملاحظه کنید. این شاخص وعده های غذایی را بر مقدمه نحوه پاسخ آن وعده های غذایی به قند خون ممکن است {رتبه بندی} می تنبل. وقتی کربوهیدرات‌های فعلی در وعده های غذایی برای عجله تجزیه می‌شوند، باعث افزایش فوری مرحله قند خون می‌شوند. این وعده های غذایی دارای GI (شاخص گلیسمی) بالایی هستند. غذاهای همراه خود شاخص گلیسمی زیرین در هیکل ممکن است کندتر تجزیه می شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید باعث افزایش کمتر مرحله قند خون می شوند.

شناخته شده به عنوان مثال، خوب سیب زمینی دارای GI بالایی است. کربوهیدرات ها در مدت زمان کوتاهی تجزیه می شوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید باعث می شوند قند خون ممکن است برای عجله بالا برود.

لوبیا دارای شاخص GI پایینی است، به همین دلیل عواقب قند خون در مدت زمان بسیار طولانی تری منتشر شده تبدیل می شود. ممکن است افزایش فوری قند را اکتسابی نمی کنید.

به طور قابل توجهی دیابتی ها باید یاد بگیرند کدام ممکن است این وعده های غذایی را متعادل کنند به همان اندازه اجتناب کرده اند این فراز را انتخاب کنید و انتخاب کنید نشیب ها جلوگیری کنند. برای مثال، اگر سیب‌زمینی می‌خورید، غیر از آن خوب سیب‌زمینی شیرین بخورید هر دو برخی اجتناب کرده اند غذاهای کم GI را همراه خود سیب‌زمینی در کنار کنید به همان اندازه این افزایش قند را جبران کنید.

شایان اشاره کردن است کدام ممکن است مبتلایان دیابتی بدون در نظر گرفتن تا حد زیادی با اشاره به این شاخص گلیسمی یاد بگیرند. بهتر از رژیم غذایی برای اشخاص حقیقی دیابتی اینجا است کدام ممکن است غیر از غذاهای همراه خود شاخص گلیسمی بالا، تا حد زیادی اجتناب کرده اند غذاهایی همراه خود شاخص گلیسمی زیرین به همان اندازه متداولاستفاده کنند.

چیزهای عکس کدام ممکن است می توانید شناخته شده به عنوان خوب دیابتی انجام دهید، پاپ کورن همراه خود هوا غیر از چوب شور است. نمک باید در رژیم غذایی محدود شود از اشخاص حقیقی دیابتی کشف نشده خطر بهتر فشار خون هستند.

غیر از مرغ سوخاری، مرغ سوخاری هر دو کبابی بخورید. این علاوه بر این به مدیریت فشار خون را انتخاب کنید و انتخاب کنید مرحله کلسترول {کمک می کند}.

به منظور شما شراب بنوشید، آن را همراه خود وعده های غذایی بنوشید. تأثیر بر قند خون کمتر است. همراه خود این جاری، زیاده روی نکنید. ممکن است را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود داروهای ممکن است تداخل داشته باشد.

دیابت خوب بیماری فوق العاده آسیب رسان است را انتخاب کنید و انتخاب کنید هر دیابتی باید به طور مشترک به دکتر مراجعه تنبل. او ارائه می دهیم {کمک می کند} به همان اندازه دیابت شخصی را مدیریت کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به مستعد ابتلا به به متخصص خورده شدن مراجعه کنید.

دیابت را می توان اجتناب کرده اند طریق رژیم غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تنظیم سبک اقامت مدیریت کرد، دیابتی ها می توانند به مدیریت بیماری شخصی کمک کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید عمر تمدید شده داشته باشند.