خوب رژیم غذایی پر پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم کربوهیدرات قابل انجام است خطر قلبی را افزایش دهد

اگر می‌پرسید کدام ممکن است خواه یا نه خوب این سیستم غذایی همراه خود پروتئین بالا را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم کربوهیدرات برای شما ممکن است خوشایند است، تحقیقات جدید پاسخی را حاضر می‌دهد. به معنای واقعی کلمه هستند، خوب این سیستم غذایی کم کربوهیدرات کدام ممکن است {چربی ها} را انتخاب کنید و انتخاب کنید پروتئین ها را به جای آن گوشت اجتناب کرده اند سبزیجات بدست آمده می تدریجی، برای شما ممکن است بیشتر است.

محققان این ۲ رژیم غذایی را در کل ۲۰ سال ارزیابی کردند را انتخاب کنید و انتخاب کنید دریافتند کدام ممکن است این سیستم گیاهخواری کم کربوهیدرات در نتیجه میزان از دست دادن زندگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید میر کمتر در تأثیر بیماری قلبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیشتر سرطان ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید علاوه بر این کاهش میزان از دست دادن زندگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید میر عمومی به هر دلیلی تبدیل می شود.

عواقب ۲ رویکرد مختلف رژیم غذایی کم کربوهیدرات از نزدیک منحصر به فرد است.

کار زودتر با توجه به رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای ادغام کردن برخی تحقیق کوچکتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید مختصر مدت بوده را انتخاب کنید و انتخاب کنید نماد داده است کدام ممکن است این سیستم غذایی کم کربوهیدرات نوع اتکینز در نتیجه کاهش پوند تبدیل می شود. اشکال اینجا است کدام ممکن است ادامه دارد اولویت های زیادی {در میان} مشاوران با توجه به {چربی ها} را انتخاب کنید و انتخاب کنید پروتئین های حیوانی موجود است کدام ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن تنظیم دهنده مسکن مربوط به دیابت نوع ۲ هر دو بیماری قلبی را افزایش می دهند.

به معنای واقعی کلمه هستند، محققان مدل طبیعی اتکینز را کدام ممکن است رژیم غذایی اکو-اتکینز نامیده می‌شود، رشد داده‌اند، به این امید کدام ممکن است خوب این سیستم غذایی برای کاهش پوند را انتخاب کنید و انتخاب کنید کاهش کلسترول خطرناک ارائه می دهیم کمک تدریجی. این ساختار شبیه به نسبت پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید کربوهیدرات‌های اتکینز بی نظیر را محافظت می‌تدریجی، با این حال پروتئین حیوانی پرچرب را همراه خود پروتئین طبیعی، عمدتاً اجتناب کرده اند سویا را انتخاب کنید و انتخاب کنید گلوتن، متفاوت می‌تدریجی.

۲ تحقیق برای این فینال تحقیق با توجه به رژیم‌های کم کربوهیدرات مورد استفاده قرار گرفت – یکی اجتناب کرده اند ۸۵۱۶۸ زن اجتناب کرده اند سال ۱۹۸۰ به همان اندازه ۲۰۰۶ را انتخاب کنید و انتخاب کنید عکس برای ادغام کردن ۴۴۵۴۸ شخص را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند سال ۱۹۸۶ به همان اندازه ۲۰۰۶.

این کارکنان متوجه شد کدام ممکن است هم پسران را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم زنانی کدام ممکن است این سیستم‌های کم کربوهیدرات اساساً مبتنی بر حیوان را بلعیدن می‌کنند، ۲۳ نسبت افزایش خطر از دست دادن زندگی، ۱۴ نسبت افزایش خطر از دست دادن زندگی ناشی اجتناب کرده اند بیماری قلبی، را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۲۸ نسبت افزایش خطر از دست دادن زندگی ناشی اجتناب کرده اند بیشتر سرطان ها برای از دست دادن زندگی دارند. نمایندگی کنندگان در ساختار Eco-Atkins میزان از دست دادن زندگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید میر ناشی اجتناب کرده اند مشکلات قلبی ۲۰ نسبت کمتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۲۳ نسبت کمتر بود.

جلب توجه است کدام ممکن است رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات کدام ممکن است این اشخاص حقیقی دنبال می‌کردند، بدست آمده کربوهیدرات در روز فوق العاده کمتر اجتناب کرده اند آن چیزی بود کدام ممکن است اکثر باند کربوهیدرات دوست آمریکا می‌توانستند تحمل کنند. سهم کربوهیدرات های ما به طرز ظالمانه ای بیش از حد است. ما زیادی از گرانولا هر دو سایر تنقلات می خوریم را انتخاب کنید و انتخاب کنید در کل روز کربوهیدرات می خوریم با بیرون اینکه متوجه باشیم واقعاً چقدر می خوریم.

سرمقاله ای کدام ممکن است همراه خود این تجزیه و تحلیل در کنار بود به برخی اجتناب کرده اند عوامل نقطه ضعف در شخصی تحقیق ردیابی کرد. این کار متغیرهای عکس مربوط به وضعیت سیگار کشیدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید مرحله آموزش را در تذکر نگرفت را انتخاب کنید و انتخاب کنید به خواستن به حداقل یک تحقیق پزشکی در اندازه غول پیکر برای ارزیابی ۲ این سیستم رژیم غذایی کم کربوهیدرات ردیابی کرد. مشکلات تولید دیگری تجزیه و تحلیل برای ادغام کردن اینجا است کدام ممکن است آنها تحقیق تفسیر ای (کدام ممکن است {نمی توانند} دلیل برای را انتخاب کنید و انتخاب کنید معلول را نشان دادن کنند) همراه خود استفاده اجتناب کرده اند داده های شخصی گزارش شده بودند. آزمودنی ها به طور مشترک پرسشنامه هایی را کسب اطلاعات در مورد آنچه می خوردند پر می کردند… به خاطر سپردن برای ضمانت اشکال است.

نمایندگی اتکینز نوتریشنالز، پس اجتناب کرده اند تخلیه این فینال تجزیه و تحلیل با توجه به رژیم‌های غذایی پر پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید کم کربوهیدرات، ادعا‌ای دلخراش صادر کرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید اعلام کردن کرد کدام ممکن است این سیستم‌ای کدام ممکن است به‌عنوان کم کربوهیدرات شناخته می‌شود، مشاور ساختار اتکینز نیست. چه نتایج مناسب باشند هر دو ۹، به نظر می رسد مانند است کدام ممکن است رژیم غذایی کم کربوهیدرات مزایایی دارد به همان اندازه روزی کدام ممکن است آن را در پایان انجام دهید.