خواه یا نه معامله با دقیق برای مشکلات وزن موجود است؟

این ممکن است گاهی اوقات خوب پرس و جو مضحک به تذکر برسد. همه می دانند کدام ممکن است رژیم تکل به هیچ وجه پاسخ این است نمی دهد، مناسب است؟ مطمئنا، با این حال در همین جا چیزهای فوق العاده متفاوتی موجود است کدام ممکن است قابل دستیابی است بخواهید با توجه به وعده های غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید رژیم غذایی بدانید. این دانش جدیدی است کدام ممکن است همه آنچه را کدام ممکن است در چهل سال قبلی به {همه ما} با توجه به رژیم غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید خورده شدن تحقق یافته است ایم به مشکل می کشد.

تقریباً {هر روز} اجتناب کرده اند ما درخواست شده است تبدیل می شود کدام ممکن است رژیم غذایی بیشتر مبتنی بر کربوهیدرات های پیچیده، میوه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبزیجات، مقداری پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید بخشها به سختی چربی کاهش یافته است (بدون در نظر گرفتن کدام ممکن است باشد) دنبال کنیم. این رژیم غذایی نیست کدام ممکن است ما قرن ها بر ایده آن توسعه یافته ایم را انتخاب کنید و انتخاب کنید انبساط کرده ایم را انتخاب کنید و انتخاب کنید ما را به افرادی از لاغر را انتخاب کنید و انتخاب کنید مفید تغییر کرده است کدام ممکن است به همان اندازه چهل سال پیش بودیم.

در کل چهل سال، به طور فشرده پذیرفته شده است کدام ممکن است برای مفید بودن، اشخاص حقیقی باید اجتناب کرده اند خوب رژیم غذایی مفید استفاده کنند، کدام ممکن است توسط متنوع اجتناب کرده اند متخصصان خورده شدن خودخوانده دیکته شده است. در هیچ کجای گذشته تاریخی ما به هیچ وجه سریع نشده است کدام ممکن است رژیم غذایی برای بهزیستی مورد نیاز است. هیکل ما برای مدیریت وزنمان همراه خود غذاهایی کدام ممکن است برایمان تجویز تبدیل می شود بازسازی شده است.

اگر تضاد تعیین کنید هیکل را بین {افرادی که} چهل سال پیش جوان بودند را انتخاب کنید و انتخاب کنید {افرادی که} درست در این لحظه جوان هستند بازرسی کنید، می توانید همراه خود پوزش اطلاع دهید؛ تنها پیشرفتی کدام ممکن است می توان اجتناب کرده اند آن نقطه به صنعت خورده شدن نسبت داد، اپیدمی مشکلات وزنی را انتخاب کنید و انتخاب کنید دیابت نوع ۲ است کدام ممکن است برای عجله در جاری انبساط است.

امروزه بهزیستی ما شهادت دادن بر چیزی نیست کدام ممکن است رژیم غذایی مفید ما نامیده تبدیل می شود. این شهادت دادن بر کشش خارق العاده ما برای از دوام به سمت آسیب غذاهایی است کدام ممکن است شخصیت به هیچ وجه برای ما در تذکر نگرفته است.

نگاه به گذشته، تا حد زیادی مردمان به طور غریزی می دانستند چه غذاهایی باید بخورند. شهود آنها نیاز دارند کار کرده باشد، از مردمان تمایلی به افزایش وزن نداشتند، گرسنگی نمی‌کشیدند، به سختی اضافه وزن می‌شدند، را انتخاب کنید و انتخاب کنید روزی کدام ممکن است این کار را می‌کردند، معمولاً {به دلیل} خوب بیماری پزشکی مربوط به کم کاری تیروئید هر دو دیابت بود. {هیچ کس} حتی با توجه به دیابت نوع ۲ نشنیده بود.

سپس تولیدکنندگان غلات را انتخاب کنید و انتخاب کنید پس اجتناب کرده اند آن متخصصان خورده شدن، متخصصان خورده شدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید تولیدکنندگان چرخ دنده غذایی رژیمی قرار گرفتند. در همین جا خوب شبه علم جدید وجود داشت کدام ممکن است در ردای مشروعیت اندود شده بود، با این حال با بیرون تکه ای اجتناب کرده اند تحقیقات آموزشی دقیق برای حمایت اجتناب کرده اند آن.

ما حیوانات شخصی را همراه خود رژیم غذایی شامل کربوهیدرات های پیچیده، غلات صبحانه، میان وعده های کم چرب را انتخاب کنید و انتخاب کنید بخشها زیادی میوه را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبزیجات خورده شدن نمی کنیم. اگر این کار را می کردیم، می دیدیم کدام ممکن است حیوانات خانگی ما اضافه وزن، ترسناک را انتخاب کنید و انتخاب کنید غمگین می شوند. حتی ممکنه بمیری همراه خود این جاری، به نظر می رسد مانند است کدام ممکن است ما اجتناب کرده اند این شناخته شده به عنوان خوب رژیم غذایی مفید برای انسان ها حمایت می کنیم.

متنوع اجتناب کرده اند گروه های ذینفع، غذاهایی را کدام ممکن است امروزه می خوریم مدیریت می کنند. ما باید پاسخگویی گزینه ها شخصی را روبرو شویم را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند توجه کردن به افرادی که آنچه را گستاخانه به نفع آنهاست موعظه می کنند، بازو برداریم. ما تولید دیگری نخواهیم شد رژیم غذایی گورو عکس را بپردازیم کدام ممکن است بیشتر مبتنی بر علم دقیق نباشد، هیچ تجزیه و تحلیل دقیق هر دو آماری با توجه به آزمایشات انسانی حاضر نمی دهد. بیایید در همین جا خطا نکنیم. برای این متخصصان به اصطلاح، ما تجزیه و تحلیل هستیم.

گاهی مورد نیاز است به یاد بیاوریم کدام ممکن است اجتناب کرده اند مکان آمده ایم. پستانداران مختلف قابل دستیابی است سیستم گوارشی متفاوتی داشته باشند، با این حال ما نمی‌توانیم به شخصیت ظاهر شد کنیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید انتخاب بگیریم آنچه را کدام ممکن است شخصیت طراحی کرده را تنظیم دهیم هر دو افزایش دهیم. با بیرون مجازات ها نیست اصلاحات آب را انتخاب کنید و انتخاب کنید اثیری باید این را به ما می آموخت. هر جا دخالت انسان در شخصیت را می بینیم، شاهد مشکلات هستیم.

نیت خیر، حتی وقتی دقیق باشد، دلیلی بر چیزی جز نیت خیر نیست. به نظر می رسد مانند است متخصصان خورده شدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید رژیم درمانی واقعاً راضی شدند کدام ممکن است سهم ارزشمندی در سلامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید رفاه جهان داشته اند. اجتناب کرده اند آنجایی کدام ممکن است این ادعای جسورانه ای است کدام ممکن است ۹ بر ایده علم، اما علاوه بر این بر ایده خوش سوراخ بینی است، این شانس خوبی {است تا} به احاطه ظاهر شد کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید معمول شخص خاص را کدام ممکن است درست در این لحظه در جاده تحقق می کنید ابعاد گیری کنید. سپس اجتناب کرده اند شخصی بپرسید؛ شواهد کجاست اگر این ادعاها مناسب بود الان حداقل مشکلات وزن کاهش می کشف شد. به عنوان جایگزین، ما همراه خود بهترین اپیدمی مشکلات وزن به همان اندازه کنون مواجه هستیم.

وقت آن رسیده است کدام ممکن است روبرو شویم مشکلات وزن همراه خود رژیم گیرنده باقی نمی ماند، ضرر رژیم غذایی است.

امروزه بیش اجتناب کرده اند شصت سهم اجتناب کرده اند باند شناخته شده به عنوان {اضافه وزن} طبقه بندی می شوند. متنوع در جاری حاضر اضافه وزن هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید متنوع تولید دیگری نیز جستجو در آن خواهند به اینجا رسید. برای بسیاری که دچار مشکلات وزنی می شوند، این می تواند یک گام کودک نوپا {به سمت} آنچه دیابت نوع ۲ می نامیم است. این پدیده عکس است کدام ممکن است چهل سال پیش کسی دانستن درباره آن نشنیده بود.

ما باید فینال رژیم‌های به اصطلاح مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید متعادل را جدا بگذاریم، فینال‌ها در یک واحد عرف چهل ساله رژیم‌های همراه خود دقت بازسازی شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرانجام بی‌شهرت. ما باید به قوانین اولین برگردیم. ما باید غذاهای صحیح را یک بار دیگر بیاموزیم از به نظر می رسد مانند است فراموش کرده ایم کدام ممکن است آنها چیست. سرانجام می توان به این سه پرس و جو فوق العاده مهم پاسخ داد. چرا افت پوند اینقدر دردسرساز است؟ چرا افت پوند همراه خود رژیم های مکرر بیشتر و بیشتر ای دردسر تبدیل می شود؟ را انتخاب کنید و انتخاب کنید چرا وقتی آخر مقداری وزن کم می‌کنیم، به هیچ وجه نمی‌توانیم به افت پوند ابدی بازو پیدا کنیم؟