ترکیه استروگانف – نوزادان مفید


این استروگانف بوقلمون زمینی اجتناب کرده اند منصفانه اصل غذای سنتی مورد کنجکاوی خانوار استفاده می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند داروها غذایی مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید دقیق استفاده می تنبل. خامه کنسرو شده اجتناب کرده اند هیچ سوپی را {در این} اصل پیدا نخواهید کرد! طعمش عالیه در کمتر اجتناب کرده اند نیم ساعت تشکیل تبدیل می شود.

دستور العمل استروگانف ترکیه

اصل تهیه استروگانف بوقلمون

این استروگانف ترکی منصفانه غذای دستی است کدام ممکن است شامل داروها مغذی را انتخاب کنید و انتخاب کنید پر سبک است. همراه خود بوقلمون آسیاب شده، قارچ را انتخاب کنید و انتخاب کنید ادویه های خوش سبک مناسب تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود ماست یونانی خامه ای به بالا می رسد. من می خواهم عاشق چنین شامی هستم کدام ممکن است همه خانوار منتظر آن هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید در مدت زمان کوتاهی ترکیبی می شوند.

من می خواهم آرزو می کنم این استروگانف را روی نودل های تخم مرغی سرو کنم، با این حال می توانید آن را روی برنج، پوره سیب زمینی، کینوا، پولنتا، نودل کدو بی تجربه هر دو برنج گل کلم نیز سرو کنید.

داروها مورد نیاز برای استروگانف ترکیه

اکثر داروها تشکیل دهنده این اصل غذای استروگانف ادویه هایی هستند کدام ممکن است احتمالا قبلاً در کمد شخصی دارید.

  • منصفانه پیاز برای این اصل می توانید اجتناب کرده اند رنگ سفید هر دو زرد بیشترین استفاده را ببرید
  • قارچ قارچ سفید هر دو کرمی {در این} اصل وعده های غذایی به خوبی حرکت می تنبل. اگر بتوانید آن را اجتناب کرده اند در گذشته پایین تر داده شده اجتناب کرده اند فروشگاه تهیه کنید، حتی بیشتر است!
  • پایین ترکیه تا حد زیادی بوقلمون های آسیاب شده ۹۳ سهم از لاغر هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید انواع برتر برای این اصل هستند. خواهید کرد می توانید ۹۹٪ چربی پیدا کنید، با این حال روزی کدام ممکن است پخته تبدیل می شود خشک تر تبدیل می شود.
  • ادویه ها – نمک، فلفل، آویشن آسیاب شده، پاپریکا
  • خردل دیژون سبک فوق العاده ملایمی دارد را انتخاب کنید و انتخاب کنید نسبت به خردل استاندارد خامه تر است
  • سس ووسترشر همراه خود سبک منحصر به شخص را انتخاب کنید و انتخاب کنید عطر را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبک جذاب سرکه ای به این اصل وعده های غذایی عمق می دهد
  • آب گوشت
  • لبن
  • ماست یونانی – گروه استروگانف نیازمند خامه تلخ است. من می خواهم ماست یونانی را ترجیح می دهم از شبیه به احساس خامه ای را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبک پرخطر را می دهد، با این حال پروتئین را انتخاب کنید و انتخاب کنید کلسیم را فراهم می کند.
  • منطقه فرنگی تخم مرغ همه اینها پاستا شبیه به اساس ماکارونی استاندارد است، با این حال در هنگام تهیه آن، تخم مرغ بیشتری همراه خود آن ترکیب تبدیل می شود. استروگانف به طور سنتی همراه خود نودل تخم مرغ سرو تبدیل می شود.
مواد تشکیل دهنده استروگانف زمینی ترکیه

طرز تهیه استروگانف بوقلمون آسیاب شده

کل این اصل غذای استروگانف در یک واحد کاسه هر دو ماهیتابه مناسب تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید در کمتر اجتناب کرده اند نیم ساعت همراه خود هم مخلوط کردن تبدیل می شود.

  1. در یک واحد تابه غول پیکر، روغن هر دو کره را روی حرارت متداولگرم کنید. پیازها را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۲ به همان اندازه ۳ دقیقه تفت دهید به همان اندازه احساسی شوند.
  2. قارچ ها را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۵-۶ دقیقه تولید دیگری تفت دهید به همان اندازه احساسی شوند.
  3. سیر را انتخاب کنید و انتخاب کنید بوقلمون آسیاب شده را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید حدود ۸ دقیقه بپزید به همان اندازه بوقلمون تولید دیگری رنگ نگیرد.
  4. نمک، فلفل، آویشن، پاپریکا را انتخاب کنید و انتخاب کنید آرد را به ترکیب کردن بوقلمون اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم بزنید به همان اندازه مخلوط کردن شوند.
  5. آبگوشت، خردل دیژون، سس ورسسترشر را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیر را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بگذارید بجوشد. اجازه دهید بجوشد، هر اجتناب کرده اند گاهی هم بزنید به همان اندازه سس غلیظ شود، ۳-۵ دقیقه.
  6. در همین حین، نودل تخم مرغ را طبق اصل بسته بپزید.
  7. ماست یونانی را در ترکیب کردن بوقلمون هم بزنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید منصفانه دقیقه تولید دیگری بپزید به همان اندازه انصافاً جدید شود.
  8. روی نودل تخم مرغی سرو کنید.

خواه یا نه می توانم اجتناب کرده اند Ground Turkey برای استروگانف استفاده کنم؟

انصافاً مطمئنا! متعدد اجتناب کرده اند مردمان احساس را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبک بوقلمون چرخ کرده را به گوشت چرخ کرده ترجیح می دهند. بوقلمون چرخ شده به همین فرآیند پخته تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید مناسب مشابه با گوشت چرخ کرده در هر اصل پختی استفاده تبدیل می شود. در همین جا برخی اجتناب کرده اند خواص خورده شدن ای بوقلمون آسیاب شده معرفی شده است شده است:

  • چربی را انتخاب کنید و انتخاب کنید انرژی کمتر – بوقلمون ها را عموماً حیوان نوزاد تری می دانند. بسته به اینکه گوشت بوقلمون چرخ شده اجتناب کرده اند مرغ هر دو تیره مناسب شده باشد، میزان چربی را انتخاب کنید و انتخاب کنید انرژی آن خاص تبدیل می شود. روی برچسب نیز اشاره کردن شده است. بهتر از بوقلمون آسیاب شده ۹۳ سهم با بیرون چربی برای پخت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پز.
  • پروتئین بوقلمون ساییده شده همراه خود ۲۲ خوب و دنج پروتئین در هر وعده ۴ اونس تأمین برتر پروتئین است.
  • اهن – گوشت بوقلمون تأمین خوبی اجتناب کرده اند آهن است
  • نیاسین بوقلمون آسیاب شده سرشار اجتناب کرده اند نیاسین است، ویتامین B کدام ممکن است به دوباره کاری وعده های غذایی به نشاط {کمک می کند}. به محافظت سلامت سیستم عصبی، تجهیزات گوارش را انتخاب کنید و انتخاب کنید منافذ و پوست {کمک می کند}.

همراه خود ترکیه استروگانف چه خدمتی بدهم

استروگانف روی نودل تخم مرغ سرو تبدیل می شود. اگر در جستجوی سوئیچ با بیرون گلوتن هستید هر دو صرفاً سرو کردن آن را به چیزی غیر اجتناب کرده اند پاستا ترجیح می دهید، در همین جا تعدادی از اندیشه موجود است:

  • برنج بخارپز شده
  • پوره سیب زمینی
  • کوینو
  • پولتنا
  • منطقه فرنگی کدو بی تجربه
  • برنج گل کلم

مقداری صفحه جانبی اندیشه هایی برای مناسب کردن این وعده های غذایی:

خواه یا نه می توانم استروگانف بوقلمون را منجمد کنم؟

مطمئنا، در واقعً می توانید استروگانف شخصی را بعد اجتناب کرده اند مونتاژ آن فریز کنید. تنها تنظیماتی کدام ممکن است به آن است خواستن دارید اینجا است کدام ممکن است وقتی برای اولین بار ماست یونانی را مناسب می کنید، آن را روی ماست بگذارید. محصولات لبنی وقتی یخ زده را انتخاب کنید و انتخاب کنید یک بار دیگر خوب و دنج می شوند، تمایل دارند کدام ممکن است منجمد شوند. پس اجتناب کرده اند خوب و دنج کردن مجدد ترکیب کردن بوقلمون، در گذشته اجتناب کرده اند سرو، ماست یونانی را اضافه کنید.

آن را در ظرف دربسته نگهداری کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همان اندازه ۳ ماه در فریزر خوشایند نگهداری شود. وقتی کنار هم قرار دادن مصرف کردن از حداکثر، بگذارید منصفانه ساعت شب در یخچال یخ بزند را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس آن را در تابه ای خوب و دنج کنید به همان اندازه سرو کنید.

اصل العمل های شام فوری مورد کنجکاوی تا حد زیادی

  • ساعت شب آخر هفته گنوکی طبیعی ساده – منصفانه وعده غذایی مفید را انتخاب کنید و انتخاب کنید لذیذ کدام ممکن است می توانید ساده در ۲۰ دقیقه روی پیشخوان خواستن کنید، به لطف گنوکی گندم مناسب خریداری شده در فروشگاه! این شام در یک روز واحد ساده را کدام ممکن است در سس گوجه فرنگی ساده پخته شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود سبزیجات {پر شده} است، بررسی کنید.
  • ماهیتابه انچیلاداس – اصل بعدی تاکو سه شنبه اینجاست! اسکلت‌های مکزیکی خوب و دنج را انتخاب کنید و انتخاب کنید حباب‌دار در سبزیجات را انتخاب کنید و انتخاب کنید لوبیا برای منصفانه وعده غذایی مناسب طبیعی اجتناب کرده اند منصفانه تابه.
  • ترکیه ناپاک مفید جو جوهای مفید بوقلمون در نان سبوس دار چیده شدند به همان اندازه منصفانه شام ساعت شب هفته فوری، مفرح را انتخاب کنید و انتخاب کنید مغذی مناسب کنند.
دستور العمل استروگانف ترکیه
  • ۲ قاشق های نوزاد روغن هر دو کره
  • ۱ کم اهمیت پیاز دانش شده حدود نصف فنجان
  • ۸ اونس قارچ بریده شده
  • ۱ ۱/۲ کیلو هر دو کیلو برای وزن ترکیه منصفانه واقعیت ناچیز است
  • ۲ میخک سیر ریز دانش شده
  • ۱/۲ قاشق نوزاد نمک
  • ۱/۲ قاشق نوزاد فلفل
  • ۱/۲ قاشق نوزاد آویشن آسیاب شده
  • ۱/۲ قاشق نوزاد فلفل بنفش
  • ۳ قاشق های غول پیکر ارد
  • ۲ قاشق های نوزاد خردل دیژون
  • ۱ قاشق سوپخوری سس ووسترشر
  • ۲ عینک آب گوشت
  • ۱/۲ فنجان شیر
  • ۱ پری منطقه فرنگی تخم مرغ
  • ۱/۲ فنجان ماست یونانی
  • در یک واحد تابه غول پیکر، روغن هر دو کره را روی حرارت متداولگرم کنید. پیازها را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۲ به همان اندازه ۳ دقیقه تفت دهید به همان اندازه احساسی شوند.

  • قارچ ها را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۵-۶ دقیقه تولید دیگری تفت دهید به همان اندازه احساسی شوند.

  • سیر را انتخاب کنید و انتخاب کنید بوقلمون آسیاب شده را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید حدود ۸ دقیقه بپزید به همان اندازه بوقلمون تولید دیگری رنگ نگیرد.

  • نمک، فلفل، آویشن، پاپریکا را انتخاب کنید و انتخاب کنید آرد را به ترکیب کردن بوقلمون اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم بزنید به همان اندازه مخلوط کردن شوند.

  • آبگوشت، خردل دیژون، سس ورسسترشر را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیر را اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بگذارید بجوشد. اجازه دهید بجوشد، هر اجتناب کرده اند گاهی هم بزنید به همان اندازه سس غلیظ شود، ۳-۵ دقیقه.

  • در همین حین، نودل تخم مرغ را طبق اصل بسته بپزید.

  • ماست یونانی را در ترکیب کردن بوقلمون هم بزنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید منصفانه دقیقه تولید دیگری بپزید به همان اندازه انصافاً جدید شود.

  • روی نودل تخم مرغی سرو کنید. لذت برداشتن!

انرژی: ۳۶۴انرژی | کربوهیدرات ها: ۴۶g | پروتئین: ۳۲g | چربی: ۶g | چربی های اشباع شده: ۲g | چربی اشباع نشده: ۱g | چربی های تک غیر اشباع: ۲g | چربی اشباع نشده: ۱g | کلسترول: ۹۸میلی خوب و دنج | سدیم: ۴۸۶میلی خوب و دنج | پتاسیم: ۵۹۶میلی خوب و دنج | اساسی: ۳g | قند: ۳g | ویتامین A: ۱۸۴IU | ویتامین سی: ۲میلی خوب و دنج | کلسیم: ۶۹میلی خوب و دنج | اهن: ۲میلی خوب و دنج

ناتالی مونسون

من می خواهم منصفانه متخصص خورده شدن، مادر ۴ فرزند، عاشق وعده های غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید مروج محکم عادات مفید هستم. در همین جا انبوهی اجتناب کرده اند اصل العمل های خوش ذوق مملو اجتناب کرده اند میوه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبزیجات، ترفندهایی برای ترغیب کودک هایتان برای بیشتر وعده های غذایی مصرف کردن را انتخاب کنید و انتخاب کنید تغییر شدن به خورندگانی بصری را انتخاب کنید و انتخاب کنید دارایی ها فراوانی برای خورده شدن خانوار شخصی {خواهید یافت}.

کسب اطلاعات در مورد ناتالی تا حد زیادی بدانید