به هیچ وجه تأثیر استرس عاطفی بر مدیریت قند خون را کف دست کم نگیرید

ممکن است اخیراً این خوشحال از را داشتم کدام ممکن است همراه خود عالی ورزشکار دقیق در درجه جهانی صحبت کنم کدام ممکن است اتفاقاً دیابت نیز دارد. را انتخاب کنید و انتخاب کنید وقتی می‌گویم گروه جهانی، منظورم اینجا است کدام ممکن است او در وسط‌های مختلف اقامت‌اش بیشتر اجتناب کرده اند هر ورزشکار عکس در این کره خاکی در رویدادش بود. اجتناب کرده اند آنجایی کدام ممکن است ممکن است عالی معلم اعلان اجتناب کرده اند دیابت هستم را انتخاب کنید و انتخاب کنید او عالی ورزشکار در مدرسه جهانی تحت تأثیر دیابت است، سؤالات زیادی وجود داشت کدام ممکن است می خواستم بپرسم با این حال {به دلیل} محدودیت روزی مجبور شدم به یک زن و شوهر مورد محدود کنم. چیزی کدام ممکن است برای ممکن است خیلی جذاب بود این بود کدام ممکن است متعدد اجتناب کرده اند پاسخ هایی کدام ممکن است او به ممکن است داد، آن چیزی نبود کدام ممکن است پیش بینی داشتم.

شناخته شده به عنوان مثال، این ورزشکار (او را بی نام می گذارم) منطقی۴-۸ ساعت در روز ورزش می تنبل. او به طور معمول است ممکن است ۳ بار در روز ورزش تنبل کدام ممکن است برخی اجتناب کرده اند کلاس ها آن ۲ به همان اندازه ۲ ساعت را انتخاب کنید و انتخاب کنید نیم اندازه می کشد. می‌خواستم بدانم کدام ممکن است او اجتناب کرده اند چه راهکاری برای جلوگیری اجتناب کرده اند کاهش بیش اجتناب کرده اند حد قند خون در حین بازی استفاده می‌تنبل. او به ممکن است ذکر شد کدام ممکن است در گذشته اجتناب کرده اند آغاز بازی عمداً قند خون شخصی را به به سختی بیش اجتناب کرده اند ۲۰۰ میلی خوب و دنج در دسی لیتر می رساند را انتخاب کنید و انتخاب کنید اجتناب کرده اند بلعیدن انسولین همراه خود وعده های غذایی خودداری می تنبل. او ذکر شد این باعث شد کدام ممکن است در نیمه اول تمرینش بهتر از بافت را نداشته باشد، با این حال به او کمک کرد کدام ممکن است خیلی زیرین نیاید. او علاوه بر این گهگاه در حین بازی متوقف می‌شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید اگر بافت تنبل چیزی به آن است خواستن دارد می‌خورد.

ممکن است آرزو می کنم به این نکته ردیابی کنم را انتخاب کنید و انتخاب کنید تاکید کنم کدام ممکن است این همان چیزی است که به نظر می رسد مانند است برای او کارساز است را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است این را برای همه را انتخاب کنید و انتخاب کنید هیچکس تایید {نمی کنم}. ممکن است شرط می بندم کدام ممکن است او این رژیم را بر مقدمه آزمون را انتخاب کنید و انتخاب کنید خطای شخصی را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود همکاری دکتر را انتخاب کنید و انتخاب کنید کارکنان مراقبت دیابت شخصی محدوده کرده است.

چیزی کدام ممکن است واقعاً مرا شوکه کرد این بود کدام ممکن است قند خون او چگونه به درخواست شده است های بدنی را انتخاب کنید و انتخاب کنید روحی رقبا پاسخ نماد می داد. او به ممکن است ذکر شد کدام ممکن است مناسب در گذشته اجتناب کرده اند مسابقه همراه خود درجه قند خونش در حدود ۱۵۰ میلی خوب و دنج در دسی لیتر خوشایند بود، با این حال در عرض تعدادی از دقیقه پس اجتناب کرده اند اتمام مسابقه، قند خون او به معنای واقعی کلمه هستند تعدادی از صد امتیاز بالا سر خورد. شکی نیست کدام ممکن است رقبا آن فوق العاده از حداکثر {بوده است}. عالی پیامد همان قدیمی ورزش جسمی فوق العاده از حداکثر، افزایش درجه قند خون است، با این حال معمولاً بین ۲۰۰ به همان اندازه ۳۰۰ امتیاز نیست.

به خوبی شناسایی شده است است کدام ممکن است گلیکوژن در کبد به گلوکز تغییر تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس در کل بازی به سیستم آزاد تبدیل می شود. این خالص است. علاوه بر این خاص است کدام ممکن است کبد در مواجهه همراه خود خطر هر دو استرس، خوشایند هر دو ناسالم را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرگرمی، گلوکز را در جریان خون آزاد می تنبل. {در این} ورزشکار سطح عالی جهانی، استرس جسمانی علاوه بر این هیجانات روحی را انتخاب کنید و انتخاب کنید استرس ناشی اجتناب کرده اند رقبا همراه خود بهتر از های جهان، باعث افزایش آدرنالین تبدیل می شود کدام ممکن است بخشها زیادی گلوکز اجتناب کرده اند کبد به خون ترشح تبدیل می شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید باعث افزایش قابل توجهی تبدیل می شود. در قند خون {در این} مرحله، ورزشکار به دوز اصلاحی انسولین فوری الاثر خواستن دارد به همان اندازه قند خون شخصی را به سطوح ارزان تری برگرداند.

پس اجتناب کرده اند برخورد همراه خود ورزشکاران زیادی در کل سال‌ها، اجتناب کرده اند ورزشکاران کم‌سرزنده گرفته به همان اندازه ورزشکاران درجه بالا، دریافته‌ام کدام ممکن است استرس عاطفی ناشی اجتناب کرده اند مسابقه توسط خودم برای افزایش دیدنی درجه قند خون کافی است.

ورزش های غیر تهاجمی غیر از حداکثر احتمالاً تأثیر فوق العاده کمتری بر افزایش درجه قند خون دارند.