برای افزایش بهزیستی شخصی باید ضمیر بیهوش را ارضا کنیم وگرنه این اتفاق نمی افتد! (نیمه ۲)

در بخش ۱، ما عالی جزء فیزیکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید عالی جزء روانشناختی را شناخته شده به عنوان ۲ مسئله کلیدی کدام ممکن است باید در هر تکنیک برای مدیریت سلامت شخصی در تذکر بگیریم، تعیین کردیم. در بخش ۲ به ویژه به مسئله روانشناختی را انتخاب کنید و انتخاب کنید اینکه چه نوع تکنیک می توانیم برای این سیستم ریزی مجدد ضمیر بیهوش استفاده کنیم ظاهر شد می کنیم.

پس بیایید ابتدا مکان را مرور کنیم …

# در حالی کدام ممکن است به نظر می رسد مانند است سبدها مدیریت سلامت ما در سطح اول به وضعیت فیزیکی هیکل درمورد تبدیل می شود، با این حال ماهیت روانی نیز دارند. به معنای واقعی کلمه هستند، به نظر می رسد مانند است کدام ممکن است ما “دکمه سلامت” شخصی را به نحوی خاموش کرده ایم.

# ما به توانایی ضمیر بیهوش برای تأثیرگذاری بر وضعیت بهزیستی ما خیلی کم ملاحظه می کنیم.

#ناآگاهانه، ما عمیقاً مشروط شده ایم به همان اندازه بیماری را انتخاب کنید و انتخاب کنید کهولت را شناخته شده به عنوان بخشی اجتناب ناپذیر را انتخاب کنید و انتخاب کنید روال اجتناب کرده اند مسکن روبرو شویم.

بیایید فینال نکته را به سختی اصولاً تجزیه و تحلیل کنیم …

کارآفرینان مدت ها پیش اختراع کردند کدام ممکن است بهتر از راه در بازار محصولات بهداشتی، فروش علائم بیماری را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیر شدن است. سپس افسران بهداشتی وجود دارند کدام ممکن است معمولاً آمارهای شگفت آور ای را آشکار می کنند کدام ممکن است به ما می گویند چقدر احتمالاً می رود به بیشتر سرطان ها، دیابت، حمله ها قلبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیره مبتلا شویم – جای سوال کردن نیست کدام ممکن است در نظر گرفته شده می کنیم نخواهیم شد اجتناب کرده اند آن ناپایدار کنیم. سپس دوستان را انتخاب کنید و انتخاب کنید اقوام ما هستند کدام ممکن است مدام با توجه به چیزی ناپایدار می کنند، را انتخاب کنید و انتخاب کنید “خوش نیت ها” کدام ممکن است به ما می گویند کدام ممکن است فرد مبتلا بودن تقصیر ما نیست – به عبارت تولید دیگری، خارج اجتناب کرده اند مدیریت ما است.

پس ما هستیم! مسلماً ما بهترین بی ارزش همه هستیم. متعدد اجتناب کرده اند ما چیزی را انجام می دهیم کدام ممکن است به بهتر از وجه می توان آن را “جنون بهزیستی” توضیح دادن کرد. بنجامین فرانکلین هر دو آلبرت انیشتین هر دو هر ۲ جنون را اینگونه رئوس مطالب کردند: «انجام عالی کار صدها را انتخاب کنید و انتخاب کنید صدها را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیش بینی نتایج خاص». ممکن است ترجیح می دهم اجتناب کرده اند اصطلاح “شوق بهزیستی” برای توضیح دادن چشم انداز متعدد اجتناب کرده اند ما نسبت به بهزیستی شخصی استفاده کنم.

ما شبیه به کارهای عجیب و غریب را انجام می دهیم، همراه خود هیکل شخصی به شبیه به روش های عجیب و غریب رفتار می کنیم، به شبیه به ایده ها عجیب و غریب در نظر گرفته شده می کنیم، را انتخاب کنید و انتخاب کنید همراه خود این جاری تا حدودی پیش بینی داریم کدام ممکن است بهزیستی مان افزایش یابد، هر دو حداقل مفید بمانیم. آنچه ما دوست داریم تکنیک است کدام ممکن است ممکن است به ما کمک تنبل اجتناب کرده اند دام “جنون بهزیستی” همراه خود اصلاح “خودکار” طرز در نظر گرفته شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید حرکت شخصی ناپایدار کنیم – به همان اندازه بتوانیم پاسخگویی بهزیستی شخصی را بر عهده بگیریم.

چون آن است با بیرون شک می توانید تصور کنید، شرطی سازی کدام ممکن است اکتسابی می کنیم ممکن است عالی مانع فوق العاده قادر مطلق برای بدست آوردن به سلامت مادام العمر باشد. صرف نظر از کدام ممکن است در درجه خودآگاه با توجه به بهزیستی شخصی چه کاری انجام دهیم، در بیهوش ما مدفون شده است (به همان اندازه جایی کدام ممکن است به افکار ما درمورد تبدیل می شود) این “واقعیت” است کدام ممکن است در نهایت پیر شدن را انتخاب کنید و انتخاب کنید کاهش بهزیستی ما را فرا خواهد گرفت.

راه رفع واضح این سیستم ریزی مجدد بیهوش است. همراه خود این جاری، این سرراست نیست، از بیهوش برای عجله هر سیگنال ای اجتناب کرده اند شک را کدام ممکن است قابل دستیابی است در افکار ما وجود داشته باشد، پیش آگهی می دهد. این بدان معناست کدام ممکن است در هر اقدامی، تا معتقد باشیم:

# ما واقعاً نتیجه را می خواهیم.

# ما قادریم به نتیجه دلخواه برسیم.

# نتیجه دلخواه به بازو می آید،

سپس آن اتفاق نخواهد افتاد. این احتمال وجود دارد حداقل به همان اندازه حدی دلیل دهد کدام ممکن است چرا به تذکر نمی رسد رویکردهایی مشابه با سازنده اندیشی، تاکیدات، را انتخاب کنید و انتخاب کنید {در این} مورد، بلعیدن قرص ها در ترمیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید محافظت سلامت تمدید شده مدت موفقیت آمیز باشد.

متعاقباً نکته بی نظیر اینجا است کدام ممکن است برای افزایش سلامت شخصی باید بیهوش شخصی را ارضا کنیم، با بیرون شک باید بدانیم کدام ممکن است مدیریت درست سلامت شخصی را توسط دست داریم – همراه خود ضمانت بدانیم کدام ممکن است هر سطحی اجتناب کرده اند سلامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید رضایت جنسی را داریم. می توانیم اراده کنیم

مسلماً مؤثرترین راه برای انجام این امر اجتناب کرده اند طریق حرکت را انتخاب کنید و انتخاب کنید پاداش است. این بدان معناست کدام ممکن است اگر واقعاً می‌خواهیم مدیریت را توسط دست بگیریم، تمام استراتژی‌هایی کدام ممکن است استفاده می‌کنیم باید کارهایی باشند کدام ممکن است واقعاً انجام می‌دهیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید ۹ ساده چیزهایی کدام ممکن است ساده به آنها ظاهر شد می‌کنیم. به شبیه به ابعاد مهم حقیقتی که استراتژی‌ها باید پاداش‌هایی را ساخت کنند کدام ممکن است به ابعاد کافی مقاوم باشند به همان اندازه بتوانند باورها را تحمیل کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید بر روی مدیریت بهزیستی ممکن است تأثیر بگذارند.

{به طور خلاصه}، تکنیک محبوب اینجا است کدام ممکن است شخصی را مستقیماً به فرماندهی سلامت شخصی بدانید، بیهوش شخصی را اجتناب کرده اند طریق حرکت مجدد این سیستم ریزی کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید عدم ضمانت را اجتناب کرده اند طریق نتایج سازنده مقاوم بردن کنید. همراه خود ملاحظه به آنچه آگاه شد، فرآیند‌های به سختی موجود است کدام ممکن است به تخصص مدیریت بهزیستی، سرگرمی پتانسیل باور نکردنی، را انتخاب کنید و انتخاب کنید لذت حسی برتر کدام ممکن است اجتناب کرده اند طریق کاوش پرانرژی را انتخاب کنید و انتخاب کنید آگاهانه هیکل ممکن است به بازو می‌آید، می‌تواند انرژی را ابعاد‌گیری تنبل.

موفقیت این تکنیک اجتناب کرده اند این واقعیت ناشی می‌شود کدام ممکن است استراتژی‌های به کار گذشت می‌توانند نتایجی به‌قدری ارزشمند را انتخاب کنید و انتخاب کنید قابل ملاحظه تحمیل کنند کدام ممکن است شخص ناگزیر اجتناب کرده اند کنترلی کدام ممکن است بر سلامت شخصی دارد راضی شود. هنگامی کدام ممکن است آنها این واقعیت را یاد بگیرند، هر پیامی با توجه به اجتناب ناپذیر بودن بیماری را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیر شدن کدام ممکن است قابل دستیابی است در بیهوش آنها ذخیره شده است باشد پاک تبدیل می شود.