این مکمل ها می توانند به معکوس کردن دیابت نوع ۲ کمک کنند

این مکمل های غذایی روشی موثر برای کنترل، حفظ یا معکوس کردن دیابت نوع ۲ هستند.

در زیر لیستی بدون ترتیب خاصی از ۱۴ مکمل غذایی مختلف وجود دارد که نشان داده شده است در صورت مصرف روزانه در مدیریت دیابت مفید هستند.

۱. یک مولتی ویتامین و مواد معدنی با کیفیت بالا. (اینها ممکن است به صورت پودر، قرص یا کپسول باشند).

۲. کلسیم و ویتامین D، دوباره کیفیت خوب ضروری است.

۳. امگا ۳ به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند، همچنین به کاهش کلسترول و کاهش التهاب کمک می کند.

۴. منیزیم به متابولیسم گلوکز کمک می کند و در اکثر بیماران دیابتی ممکن است کمبود داشته باشد.

۵. کروم نقش مهمی در متابولیسم مناسب قند دارد.

۶. آنتی اکسیدان ها (مانند ویتامین های C و E) به کاهش و تعادل سطح قند خون کمک می کنند.

۷. ویتامین های B کمپلکس مهم هستند و در بسیاری از مولتی ویتامین های خوب یافت می شوند. ویتامین های B6 و B12 برای محافظت در برابر آسیب عصبی دیابتی مفید هستند.

۸. نشان داده شده است که بیوتین باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود.

۹. آلفا لیپوئیک اسید می تواند قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد

۱۰. روغن گل مغربی برای بیماران دیابتی نیز مفید است.

۱۱. یک قاشق چای خوری دارچین دو بار در روز می تواند به کنترل سطح قند شما کمک کند.

۱۲. انواع مکمل ها و گیاهان دارویی مانند جینسینگ، خربزه تلخ، چای سبز، زغال اخته، جینکو، سیر و پیاز ممکن است مفید باشد.

۱۳. شنبلیله سطح قند خون را نیز بهبود می بخشد.

۱۴. مکمل روی مهم است زیرا به بدن شما کمک می کند انسولین بسازد و جذب کند.

همیشه ایده خوبی است که در مورد تغذیه خوب مشاوره بگیرید، که می تواند به هر دیابتی نوع ۲ کمک کند تا سطح قند خون را مدیریت و کاهش دهد.

رژیم لاغری سریع