آن را در سطل زباله نیندازید: آن را یک بار دیگر بسازید!


ممکن است اخیراً بازدید کننده پادکست دکتر جوآن سالگ بلیک بودم: Spot On! ما با اشاره به راه های آسان برای کاهش ضایعات غذایی خصوصی صحبت کردیم.

چرا این همه وعده های غذایی را در اطراف می ریزیم؟

در نظر گرفته شده می کنم از دست دادن وعده های غذایی گاهی نتیجه نیت خیر است. شاید این مورد روزی است کدام ممکن است خواهید کرد سعی می کنید “مفید وعده های غذایی بخورید” متعاقباً عالی دسته سبزیجات اخیر می کسب. با این حال بعد خواهید کرد آن را نپزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید آن را بخورید. معمولاً این ساده عالی بی این سیستم ای هر دو نقص در این سیستم شماست. شیر شریر تبدیل می شود، اسفناج می پوسد، میوه ها پوسیده می شوند. همراه خود این جاری، قابل انجام است متوجه شوید کدام ممکن است اصولاً اجتناب کرده اند چیزی کدام ممکن است خواستن بلافاصله دارید، وعده های غذایی می‌کسب.

باقی مانده وعده های غذایی را برگردانید: سیب زمینی های اخیر را بپزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید آنها را همراه خود غذاهای باقی مانده قابل مقایسه با مرغ دانش شده هر دو فلفل پر کنید. همراه خود سس، خامه تلخ هر دو چسبناک زینت کنید.

چه اقلامی بیشتر اوقات گم می شوند؟

میوه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سبزیجات به در کنار گوشت اخیر را انتخاب کنید و انتخاب کنید محصولات لبنی در صدر فهرست ضایعات غذایی قرار دارند. چسبناک قابل انجام است پوسیده شود را انتخاب کنید و انتخاب کنید شیر قابل انجام است شریر شود (با این حال اگر دلمه نشده باشد می توانید آن را بپزید هر دو بپزید. را انتخاب کنید و انتخاب کنید می توانید چسبناک را فریز کنید). اگر به همان اندازه ۲ روز پس اجتناب کرده اند کسب اجتناب کرده اند گوشت اخیر استفاده نکردید، آن را فریز کنید. محصولاتی قابل مقایسه با موز، سبزیجات برگدار، سیب زمینی را انتخاب کنید و انتخاب کنید پوشش گیاهی اخیر در صدر فهرست محصولات هدر گذشت قرار دارند.

ریحان اخیر را در یک واحد کاسه آب بریزید را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس در یخچال بگذارید به همان اندازه بعد اجتناب کرده اند آن بیشترین استفاده را ببرید.

در همین جا اندیشه هایی موجود است کدام ممکن است در نیمه پادکست شخصی با اشاره به آنها صحبت کردیم:

  • نحوه استفاده بیشتر اجتناب کرده اند فریزر
  • باقی مانده کمتر در مکان های غذا خوردن هدر {می رود}
  • چگونه تهیه شام ​​ با بیرون ضایعات ممکن است به افزایش بودجه غذایی خواهید کرد کمک تدریجی
  • نحوه نگهداری محصولات اخیر را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر اقلام
  • {چگونه می توان} پرتاب ترین وسایل را نجات داد
  • چگونه باقی مانده وعده های غذایی را تغییر کنیم

در کتاب ممکن است می‌توانید کسب اطلاعات در مورد ضایعات وعده های غذایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید با بیرون ضایعات تهیه شام ​​ داده ها بیشتری کسب کنید. حتما نیمه پادکست را ببینید به همان اندازه اصولاً بدانید!